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Comment arrêter le sucre ?

Le sucre, c’est un peu l’ennemi public numéro un lorsque l’on souhaite faire un rééquilibrage alimentaire. Plus qu’un simple plaisir, c’est une vraie addiction, au sens littéral du terme : ainsi, il faut apprendre à arrêter le sucre. Plus facile à dire qu’à faire … Le sucre raffiné Le sucre existe sous différentes formes, et c’est le sucre raffiné qui nous intéresse dans ce billet…

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Alimentation : survivre quand on veut perdre du poids !

Pas toujours facile de savoir quoi manger quand on s’est mis au sport. Commencer un rééquilibrage alimentaire et faire du sport, c’est aussi changer ses habitudes d’alimentation et faire des listes de courses différentes. Pour s’aider on peut faire des plannings de repas, afin de faciliter les courses et faire attention aux proportions idéales pour chaque repas. On boit quoi ? Alors j’espère que je…

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Planning repas : mieux s’organiser

Reine de la galère quand il s’agit de faire les courses et organiser les repas de la semaine, il a vite fallu trouver une solution histoire de s’organiser comme il faut : j’ai nommé (roulement de tambours) le « planning repas ». Faire des économies Terminée la question fatidique du « on mange quoi ce soir ? » puisque tout sera préparé à l’avance, et ça change la vie….

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