Portions1 portion

 2 crumpets
 20 g de confiture allégée en sucres
 1 yaourt "Skyr" ou fromage blanc 0%
 5 amandes

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Faites griller vos crumpets au grille pain. Tartinez-les ensuite avec la confiture allégée. Préparez votre boisson chaude préférée, dégustez votre yaourt, croquez vos crumpets et savourez ce délicieux petit déjeuner ! Total en SP : 8.

Ingrédients

 2 crumpets
 20 g de confiture allégée en sucres
 1 yaourt "Skyr" ou fromage blanc 0%
 5 amandes

Instructions

1

Faites griller vos crumpets au grille pain. Tartinez-les ensuite avec la confiture allégée. Préparez votre boisson chaude préférée, dégustez votre yaourt, croquez vos crumpets et savourez ce délicieux petit déjeuner ! Total en SP : 8.

Petit déjeuner régime : crumpets, confiture et skyr

La galère du petit déjeuner régime vous connaissez ? Perso, c’est un vrai casse-tête, et encore plus quand je dois partir bosser. J’ai pas le temps, j’ai pas envie de me lever plus tôt pour manger donc je prépare un truc en vitesse et je mange une fois au boulot (une heure plus tard)…

Quand je suis chez moi, je prends le temps de me poser pour déguster un bon p’tit dèj, que j’essaie de faire le plus complet possible : fruit, laitage, féculents.

Je suis très petit dèj salé de manière générale mais par manque de temps, je mange souvent des flocons d’avoine ou des tartines de confiture (avouez que tartiner deux crumpets c’est plus facile et rapide que se faire des œufs puis des haricots, puis griller du pain, un bout de jambon …).

Du coup, je vous propose aujourd’hui une petite « recette » rapide de petit déjeuner régime, facile et trop bonne (je tuerai pour des crumpets !). L’avantage c’est qu’elle est aussi très personnalisable avec les confitures qui vous branche et les fruits secs que vous préférez. Pour ma part c’était confiture de myrtille et amandes, mais on peut très bien faire abricot et noisettes ou que sais-je encore ! On peut même remplacer la confiture par une cuillère à café de miel par tartine.

On mange ici pour un total de 8 SP, pour les adeptes de WW comme moi (c’est le même nombre de points qu’un paquet de Belvita Petit-déjeuner par exemple).

Et chez vous, on se fait quoi comme petit déjeuner régime ?

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